La dieta anti caldo che ti salva dal caldo e ti fa anche dimagrire? Eccola!
Cercavi una dieta perfetta per l’estate? Eccola nel seguente articolo. Ti farà dire addio al caldo e ti permetterà di dimagrire.
Con l’arrivo dell’estate è diventato particolarmente difficile trovare la dieta perfetta? Ecco allora quella che fa al caso tuo. Ti permetterà di dimagrire e di non soffrire assolutamente il caldo. Oltretutto è super approvata dai dietologi e dai nutrizionisti. Quindi cosa aspetti a provarla? Ma vediamola insieme nel dettaglio nel seguente articolo.
La dieta è uno stile di vita che ricercano molte persone per dimagrire qualche chilo e per tenerci alla propria salute.
Quando si vuole iniziare questo percorso è sempre bene recarsi da un dietologo o da un nutrizionista. È fondamentale quindi non affidarsi mai alla dieta fai-da-te e stare particolarmente attenti. D’estate diventa inoltre molto difficile seguire un’adeguata dieta in quanto il caldo ci impedisce di preparare piatti troppo impegnativi. Quello che forse non sapevi è che ne esiste una perfetta per questa stagione e in grado di farti perdere moltissimi chili.
Ma vediamo nel dettaglio di cosa si tratta e quali sono i suoi aspetti principali. Dopo averla scoperta non potrai più farne a meno.
La dieta perfetta per l’estate
Tutti quanti sappiamo ormai alla perfezione che esistono dei cibi in grado di farci sopportare meglio il caldo. Non saranno certamente le vellutate o un bel piatto di lasagne, ma sicuramente la frutta, le insalate, la pasta o il riso freddo, il pesce, lo yogurt e le macedonie. Oltre ad essere dei pasti veramente deliziosi sono anche assolutamente light e perfetti se si vuole dimagrire qualche chilo. Anche un buonissimo frullato di frutta e latte potrebbe essere l’ideale come merenda. Questi alimenti sono particolarmente consigliati per questo caldo perché possiedono i carotenoidi, delle sostanze utili per la nostra pelle e per l’esposizione al sole.
Ma cos’altro mangiare con questa stagione? Ecco tutto gli alimenti e le bevande per dire addio a questa afa.
I migliori cibi e bevande per questa stagione
Con l’arrivo di questo caldo è fondamentale bere almeno due litri di acqua al giorno ed evitare le bevande gassate e zuccherate come la Coca Cola. Durante questa bellissima stagione è inoltre sempre consigliato avere un bel piatto di zucchine (ricca di minerali e vitamine), di cetrioli (in grado di migliorare la tua pelle) e di melone (ricco di potassio, perfetto per le tua circolazione).
Anche la menta è la migliore amica dell’uomo per questa stagione. Essa è in grado di curare il mal di testa tipico del caldo estivo, ma anche il raffreddore e i crampi allo stomaco. L’anguria è un’altra frutta molto importante per questa stagione, in quanto riesce a combattere la spossatezza data dall’estate. Per quanto riguarda le carni, le migliori sembrano essere quella di pollo e quella di sogliola.
Cosa aspetti quindi ad aggiungere questi alimenti alla tua dieta? Potresti finalmente riuscire a combattere il caldo!